塩麹や発酵食品で美味しくダイエット

醤油麹のマグロ丼

【材料】(1人分)

  • 醤油麹大さじ:1杯
  • マグロの切落とし:4枚
  • ご飯:1膳
  • シソ:2枚
  • 大和芋:適量

醤油麹の作り方

 

【作り方】

  1. マグロを醤油麹に20分ほど漬ける。
  2. ご飯に漬けたマグロ、シソを盛り付け、すりおろした大和芋を乗せて、完成!

 

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