塩麹や発酵食品で美味しくダイエット

ヨーグルトスープ

トルコ料理の定番、温かい「ヨーグルトスープ」の作り方を紹介します。
癖がなく、どんな料理にも合うスープです。

 

【材料】(4人分)

  • ヨーグルト:400g
  • 小麦粉:大さじ2杯
  • 卵:1個
  • 水:600cc
  • ご飯:1膳
  • マーガリン:30g
  • 乾燥ミント:小さじ1杯
  • 塩:小さじ1杯

 

【作り方】

  1. ヨーグルトに小麦粉、卵を加えて、よく混ぜ合わせる。
  2. 全体が馴染んだら、それを、水で煮たご飯にかき混ぜながら入れる。
  3. 別の鍋を使ってマーガリンを溶かし、乾燥ミントを加える。これをヨーグルトの入った鍋に加える。
  4. 最後に塩で味を整える。

 

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