発酵食品で血液サラサラ
納豆など発酵食品はネバネバしているイメージありますが、血液はサラサラになる効果があります(^_^;)
発酵食品には血圧を下げる効果があることが分かって来ました。
サラサラ血液は体によく、ドロドロ血液は高脂血症、脂肪肝、糖尿病などを引き起こす原因となります。
サラサラ血液を作るのに効果的な食品は「お魚好きやね」と表現されています。
- お：お茶
- さ：魚
- か：海藻
- な：納豆
- す：酢
- き：きのこ
- や：野菜
- ね：ネギ（野菜の中でも特に）
納豆やお酢は発酵食品そのものです。
魚や野菜は発酵食品の材料になります。
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