塩麹や発酵食品で美味しくダイエット

バナナラッシー

バナナ(1/2本)
プレーンヨーグルト(1/2カップ)
はちみつ(大さじ2杯)
水(30ml)
氷(適量)

 

をミキサーに入れます。
とろとろになったらできあがり!

 

バナナラッシー関連ページ

すぐき漬けごはん
発酵食品を使った「すぐき漬けごはん」のレシピを紹介します。
ヨーグルト入り味噌汁
発酵食品を使った「ヨーグルト入り味噌汁」のレシピを紹介します。
ぬか漬けにんじんドレッシング
発酵食品を使った「ぬか漬けにんじんドレッシング」のレシピを紹介します。
広島菜漬おにぎり
発酵食品を使った「広島菜漬おにぎり」のレシピを紹介します。
テンペハンバーグ
発酵食品を使った「テンペハンバーグ」のレシピを紹介します。
豆乳ヨーグルトリゾット
発酵食品を使った「豆乳ヨーグルトリゾット」のレシピを紹介します。
お刺身の塩麹漬け
発酵食品を使った「お刺身の塩麹漬け」のレシピを紹介します。
卵黄の味噌漬け
発酵食品を使った「卵黄の味噌漬け」のレシピを紹介します。
塩麹のビーフステーキ
発酵食品を使った「塩麹のビーフステーキ」のレシピを紹介します。
豆腐の味噌漬け
発酵食品を使った「豆腐の味噌漬け」のレシピを紹介します。
醤油麹のマグロ丼
発酵食品を使った「醤油麹のマグロ丼」のレシピを紹介します。
アイラン
トルコの国人的ヨーグルトドリンク「アイラン」の作り方を紹介します。
ハイダーリ
ヨーグルトディップ「ハイダーリ」の作り方を紹介します。
ヨーグルトスープ
トルコ料理の定番、温かい「ヨーグルトスープ」の作り方を紹介します。