発酵食品ダイエット効果

発酵食品ダイエット効果

発酵食品ダイエットを7日やり終えた。。といっても別に大した苦労はありませんでしたが(^_^;)
すっかり発酵食品にはまってしまいました。
発酵食品にハマり続けること2ヶ月。発酵食品、塩麹の食生活を続けてきました。

そして、このタイミングで健康診断です。
前回お世辞にも良いとは言えなかったのですが、今回はどうなったでしょうか?

 

体重

諸事情により変化値のみお伝えします(^_^;)
前年から5キロ減
特別、運動を頑張ったとか、食事を制限したとかはありません。
発酵食品の様々な要素の相互作用によって、この成果だと思います。
リバウンドにも気をつけようっと!
リバウンドしないダイエットの鉄則

ウェスト

こちらも諸事情により(ry
前年から7cm減
発酵食品ダイエットをして、便通がよくなったのが一番の理由だと思います。
くびれが〜できた〜!!がんばってキープしよう!
くびれストレッチ・トレーニング

血圧

実は、血圧が結構高めで悩んでいました。
遺伝のせいかと諦めていましたが。。。
前年140mmHg→今年115mmHg
おおお!
体重が1キロ減ると血圧も1減ると言います。
体重減の影響もありますがそれ以上に、発酵食品の血液サラサラ効果で、血圧が下がったのでしょう。
いやあ、嬉しいことばかり。診断結果を見た時、文字通り小躍りしてしまいました。

 

問診でお医者さんに褒められた!

健康診断 発酵食品

問診で発酵食品でダイエットしたことをお医者さんに伝えました。
「それはすごい」「こんなに効果が出るものなのか」「これからも続けてください」「私もやってみようかなあ」
などなど、お褒めの言葉を頂きました。
発酵食品の力はお医者さんのお墨付きと言ってもいい・・・かな?