発酵食品ダイエット４日目
３日目の夜。。寝る前に明日の朝ごはんに食べる漬物の準備。
といってもとってもカンタン。
白菜ときゅうりを食べやすい大きさに切って袋に入れて、塩麹を入れて、モミモミして、密閉して冷蔵庫にポン！
※分量などは塩麹特集ページをご参考に。１０分の１の法則です！
さあて寝ますか。塩麹の夢を見れますように・・・
発酵食品メニュー
- 納豆
- 塩麹ごはん
- 白菜ときゅうりの塩麹漬け
- 塩麹入り味噌汁
４日目の朝ごはんは発酵食品づくし！！
味噌汁は６００ｍｌに２０ｇの塩麹を入れました。
お漬物も味噌汁もとっても美味しくなりました！
１日の原動力となる朝ごはん、この日はいちにち調子が良かったです！
発酵食品の効果
この日は頭の回転がいつもより倍早かったと思います！（当社比）
これはおもいっきり個人的感想ですけどね(^_^;)
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