きっかけ
食べることが大好きな私。体重が平均以上、やや太めでした。
このままじゃいけないと、これまでも何回もダイエットに挑戦してきました。
でもどうしても食べってしまう・・・結局今まで成功したダイエットはありませんでした。
そんな中、発酵食品が体に良いと耳にするようになりました。
ダイエット以前に健康を気遣った食事をしようと思ったのがきっかけでした。
始めていくうちに体重に変化が！？自分でもびっくりでした(^_^;)
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ダイエットの鉄則「姿・伸・気・食・志」を身につけよう
ゆる〜いルール
１．期間は１週間
２．発酵食品メニューは１日１食
ゆるいですね〜。
私の長続きしない性格を鑑みてのルールです。
それと、いくら豊富な種類のある発酵食品だとしても、毎食だと飽きてしまうかもと思ったからです。
まあ、その思いは杞憂に終わったわけですが。
２．発酵食品メニューは１日１食
ゆるいですね〜。
私の長続きしない性格を鑑みてのルールです。
それと、いくら豊富な種類のある発酵食品だとしても、毎食だと飽きてしまうかもと思ったからです。
まあ、その思いは杞憂に終わったわけですが。
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