豆乳ヨーグルトリゾット
材料(1人分)
豆乳ヨーグルト:150cc
ごはん:100g
たまねぎ:30g
粉末コンソメ:小さじ1杯
塩コショウ:少々
鍋に、ヨーグルト、ごはん、たまねぎ、コンソメを入れて混ぜて、煮こむだけです。
とっても美味。
豆乳ヨーグルトの効果
豆乳に含まれるオリゴ糖が腸内の善玉菌のエサになります。腸内を整えるのに絶大な効果があります。
豆乳ヨーグルトリゾット関連ページ
- すぐき漬けごはん
- 発酵食品を使った「すぐき漬けごはん」のレシピを紹介します。
- ヨーグルト入り味噌汁
- 発酵食品を使った「ヨーグルト入り味噌汁」のレシピを紹介します。
- ぬか漬けにんじんドレッシング
- 発酵食品を使った「ぬか漬けにんじんドレッシング」のレシピを紹介します。
- 広島菜漬おにぎり
- 発酵食品を使った「広島菜漬おにぎり」のレシピを紹介します。
- テンペハンバーグ
- 発酵食品を使った「テンペハンバーグ」のレシピを紹介します。
- お刺身の塩麹漬け
- 発酵食品を使った「お刺身の塩麹漬け」のレシピを紹介します。
- 卵黄の味噌漬け
- 発酵食品を使った「卵黄の味噌漬け」のレシピを紹介します。
- 塩麹のビーフステーキ
- 発酵食品を使った「塩麹のビーフステーキ」のレシピを紹介します。
- バナナラッシー
- 発酵食品を使った「バナナラッシー」のレシピを紹介します。
- 豆腐の味噌漬け
- 発酵食品を使った「豆腐の味噌漬け」のレシピを紹介します。
- 醤油麹のマグロ丼
- 発酵食品を使った「醤油麹のマグロ丼」のレシピを紹介します。
- アイラン
- トルコの国人的ヨーグルトドリンク「アイラン」の作り方を紹介します。
- ハイダーリ
- ヨーグルトディップ「ハイダーリ」の作り方を紹介します。
- ヨーグルトスープ
- トルコ料理の定番、温かい「ヨーグルトスープ」の作り方を紹介します。